Để điều trị táo bón người bệnh phải có chế độ ăn giàu chất xơ (các loại rau xanh, rau quả tươi), uống đủ nước trong ngày (từ 1,5-2lít nước/ngày); không ăn thức ăn cay, nóng, đồ ngọt, mỡ; không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, chè đặc, Cà phê . Sữa chua cũng được xem là đồ ăn tốt cho người bệnh táo bón.
kề bên đó, việc quan trọng nữa là người bệnh phải có sự tập luyện vận động hàng ngày , đơn giản nhất là việc quốc bộ vào sáng sớm , thanh niên khỏe mạnh như anh có thể chạy và chơi các môn thể thao như đá bóng , cầu lông, bơi... Điều đó làm tăng nhu động ruột, giúp tránh bệnh táo bón.
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét