Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi các bệnh tật không đáng có

Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress 

Ngón tay cái có liên đới đến lá lách, bao tử và cảm xúc của như bạn .

nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác bị stress và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của như bạn và ấn nhẹ lên nó.

như bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn. 

 Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng

Ngón trỏ được cho là có liên đới đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ quan thận

nghâm cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình trạng của người bệnh thận.

như vậy , người mắc chứng đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau. 

Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận

Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của như bạn để giảm đau , viêm, các vấn đề về gan và lưu thông máu.

Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh lại nếu đang tức giận và khó chịu. bạn cảm thấy thoải mái và kéo dài huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa. 

Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực 

bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối bằng cách massage ngón tay áp út.

Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, như bạn cần làm nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu. 

Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng 

Người quá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi như bạn làm bài tập ngón tay này.

Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón 

Chà xát lòng bàn tay của các bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay kia.

các bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần. Bài tập này làm giảm buồn nôn, bị stress và táo bón. bệnh nhân ung thư đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này. 

Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu

Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau.

Việc làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể và sự tự tin. 

Nên đọc: Người bị benh tao bon nên ăn kiêng gì